Sport to bardzo ważny element życia, pomaga nam zachować zgrabną, smukłą sylwetkę oraz bardzo dobre samopoczucie. Trzeba jednak pamiętać, że trening powinien być wykonywany dokładnie, a przede wszystkim zgodnie z ustalonym wcześniej planem – wtedy przyniesie najlepsze efekty. Zaplanowanie odpowiedniego treningu, a co ważniejsze dopasowanie go do konkretnej osoby to trudne zadanie, które wymaga wiedzy […]